【花椰菜，千萬別水煮！】 你都怎麼料理花椰菜？是水煮？還是清蒸？小心！你把營養素都留在湯水裡了！ 水煮或蒸的方式，分別會讓綠花椰菜的維生素C流失34％、22％ ... ... <看更多>

作者cupcook (木不子水晶凍) · 看板cookclub · 標題[心得] 免油煙蒸炒花椰菜(5分鐘防癌料理) · Sat Oct 15 23:13:09 2011 · 推elanlast:花椰菜,70g(可省略)XDDDDD 10/ ... ... <看更多>

本來我也覺得好市多的冷凍蔬菜很難吃經高人指點好吃的不得了便宜的$289 一定要先把水煮滾大火開著蔬菜不用退冰直接丟進去等到水再次滾關小火蓋鍋蓋等 ... ... <看更多>