我只認識一位有玩街頭健身的朋友= =" 他的確沒有去健身房，都在公園或其他有單槓的地方練但我覺得也是可去一下，畢竟那些都是自身體重，偶爾去有負重 ... ... <看更多>

「移地教學」 或許會有人覺得街頭健身一定要在公園練；或是健身房就不能練街健其實不盡然哦~ 雖然「街頭健身」顧名思義就是存在於街頭但是隨著時間的 ... ... <看更多>

先說明一下我原本就有上健身房的習慣但不是去連鎖的那種都是去便宜，只有基本器材的健身房最近無聊在Youtube逛. ... <看更多>

如題我練了兩年又九個月的街頭健身了，介紹一下最近訓練菜單，重訓10%街健90%，大多去健身房都是做力量訓練，負重引體向上+40kg 6x3，負重dips+80kg 6x3，臥推也是 ... ... <看更多>