一張椅子訓練全身！男女都適用💪🏻💪🏻💪🏻 訓練部位 1.後腳抬高蹲：臀腿 2.深蹲：臀腿 3.伏地挺身（下胸：下胸 4.伏地挺身（上胸：上胸 5.背部划船：背部 6.肩部前平舉：肩膀 組數次數可以...

《文茜的世界周報》 【在南美洲巴西進入冬天之際，新冠肺炎的確診病例也迅速飆升，且在短短一周內超英趕西、擊敗俄羅斯高居全球第二，且由於檢測能量嚴重不足，官方預估實際感染人數極有可能是當下的15倍。當疫...

哈囉大家好我是Johnny👋 那個你以為吃不胖天生身材好的Johnny，很抱歉我也只是凡人，疫情開始沒辦法上健身房，從而踏上肥宅的生活，一天到晚都在「這個好吃、那個也好吃」，造就了我現在的身材！ 你...

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下個月 我即將滿35歲，覺醒也三週年了 我常常聽到許多人說自已超過30歲，說自已老了，那我是否有被...

努力的拆，好累啊⋯⋯ 覺醒健身二館即將在南區復興北路（原健身覺醒）為您服務！...

【鼓勵比嘲笑更困難】 昨天與一位會員（女生）在溝通過程中，她努力改變自已的身材，想要讓自已越來越好！...

【近期二館發生事情-\-\-\-\-\-\-果然不出我所料】 這幾天我們接手時候，陸續有【健身...

我們是「覺醒健身」，不是「健身覺醒」，別再說是同一間了，謝謝！ ...

【近期二館發生事情-------果然不出我所料】 這幾天我們接手時候，陸續有【健身覺醒】的會員前來...