貓牛式 1、貓牛式的定義：貓牛式並不是一個體式，它是貓式和牛式兩個不同的體式，通常情況下， ... 貓式：英文名為cat pose，梵文名：Bidalasana， ... <看更多>

貓牛式 （Cat Cow Pose）， 梵文為Viralasana，是由兩個瑜伽動作組成，串連成為一個簡單又舒適的熱身動作。貓式（Cat Pose）梵文稱為Marjaryasana ... ... <看更多>

貓牛式 （Cat Cow Pose）， 梵文為Viralasana，是由兩個瑜伽動作組成，串連成為一個簡單又舒適的熱身動作。貓式（Cat Pose）梵文稱為Marjaryasana ... ... <看更多>

胸貼地貓式，其實這個體式的英文是puppy pose，幼犬式！ 不管是貓還是狗，他們伸懶腰的方式很值得我們這些懶骨頭學習。現在很多人都是用身體去就手機，也就是為了看 ... ... <看更多>

一整天的勞動讓人感到背部痠痛，肌肉僵硬。這時不妨學學貓主子，弓起背，伸伸懶腰。「貓牛式」是一招瑜珈入門的動作，能緩和背部僵硬，適合睡前或是 . ... <看更多>

一整天的勞動讓人感到背部痠痛，肌肉僵硬。這時不妨學學貓主子，弓起背，伸伸懶腰。「貓牛式」是一招瑜珈入門的動作，能緩和背部僵硬，適合睡前或是 . ... <看更多>