ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1669734081.A.ED5.html. 推sd09090: 算 180.217 ... → s27129804: 阿但如果你是想減肥的話走路應該就不 1.200.255.93 11/30 ... ... <看更多>

版上有過來人嗎?如果只走路不跑步只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話一直走繞圈大約每天持續走個半小時這樣會瘦嗎?還是其實這樣不算運動到板上 ... ... <看更多>

想請問我最近都走路去駕訓班學車大概5公里多的路程我都走80分鐘左右來回也共走了10多公里2個多小時三餐正常早餐培根夾蛋土司午餐素食便當晚餐燙青菜和水果已經走了10天 ... ... <看更多>

我啊，自從體檢出糖尿病高血壓後就開始走路囉。 當然七成靠飲食（戒宵夜手搖飲），三成靠走路（韌帶開兩次刀跑不了）。 每天去公園繞10公里，即使在 ... ... <看更多>

減肥 在台灣真的很難外食超級油份量少價格高超市食材又不如國外新鮮便宜方便我在國外的時候每天走路至少要2小時溫度低風景好地又大隨便逛都很新奇台北 ... ... <看更多>

我阿肥啦來日本生活一個多月了之前在台灣平均一天8000步沒有另外運動體重破百 現在平均一天走15000步幾乎是兩倍量了體重還胖了5公斤我也沒吃特別多 ... ... <看更多>

其實，網傳「史上最輕鬆瘦身法」很簡單：只要在走路時「縮肚」、「挺肚」，搭配「一吸一吐」的呼吸節奏就可以了。 日本醫生親身實踐3個月減了10公斤（20斤 ... ... <看更多>

... 減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.28.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M ... ... <看更多>

滑步機減肥ptt. [減肥] 我的體脂和體重還能再降嗎？（附上inbo 看板FITNESS ... 走路的狀態。網路上看到什麼每小時消耗大卡的熱量看看就好，不要太愛上 ... ... <看更多>

如果說不需要花錢，誰都能簡單進行的有效減肥運動的話，那肯定就是走路了。為了減肥，平時走路上班，或者走路到地鐵站的人應該也有很多吧， ... ... <看更多>

... 走路，就能瘦嗎？」倒不如說，輕鬆地運動，更能燃燒脂肪。 決定身材胖瘦的因素，很 ... 思琪老師減肥ptt 思琪老師減重ptt 思琪老師減肥ptt 思琪老師減肥ptt 思琪»思琪 ... ... <看更多>

快走ptt - 問卦每天走路小時算有運動到嗎？ 看板. www.appsland.online; 運動情報網紅推薦指南快走vs慢跑ptt的分享，PTT、. Nini Ouyang 2023-10-01. 慢跑： 消耗熱量：400 ... ... <看更多>

走路 屬於有氧運動，能夠消耗身體多餘的能量和脂肪，起到瘦身減肥的作用。 ... 快走慢跑瘦腿,瘦腿食物14種,在水中走路會瘦腿嗎,瘦下半身ptt,電波瘦小腿價錢 ... ... <看更多>

大家晚安看著體重計上的數字9開頭我終於又開始了減肥計劃去年7月開始每天平均走10公里到12月走了1300公里今年因為疫情真的很懶得運動但是再這樣下去 ... ... <看更多>

走路減肥ptt,Re:[減肥]我這樣走多久能瘦?-看板FITNESS,[問題]健走減肥要多久才會成功?-看板FITNESS,[心得]32歲，5個月減重20公斤（76-56）-看板FITNESS,[心得]四年快走 ... ... <看更多>

本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · Re | 走路運動PTT · Re: [減肥] 我這樣走多久能瘦? · [問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康| 走路運動PTT · [問卦] 每天都走路走滿30分鐘 ... ... <看更多>

我覺得抬頭挺胸走路好累唷. 但是我覺得走路抬頭挺胸跟隨時縮小腹真的也很有效. 我從2/1到今天已經瘦了8公斤.有好長一段時間都停在64公斤是這幾天又 ... ... <看更多>

... 走路3公里搭配去泳池練掙扎術來減（現在已接近想當年還算可以的身材了） 我的飲食重點是確定能永遠一輩子實行的方式（不是喝油或是完全不吃澱粉那些高階吃法）我以前的 ... ... <看更多>

... 走路3公里搭配去泳池練掙扎術來減（現在已接近想當年還算可以的身材了） 我的飲食重點是確定能永遠一輩子實行的方式（不是喝油或是完全不吃澱粉那些高階吃法）我以前的 ... ... <看更多>

水中走路減肥ptt 新竹市政府網站 110年度高雄市居家式服務類長期照顧機構設立單位 崇恩集團超哥 王友杰骨科診所評價 林穗如 忠福社區發展協會 沐心老人長期照顧中心 ... ... <看更多>

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日前名網友在PTT上以「跑步會瘦嗎？」為題發文，原PO透露自己最近想減肥，但看到網路上有知名健身網紅說「跑步不會瘦」，不過也有其他人說「跑步會因此減肥對於消除橘 ... ... <看更多>

建議健走時不必特別跨大步，以大約「身高－100公分」（e.g 身高180公分，健走步伐為80公分）的步長行走，速度控制在每小時5～6 ... , 步伐一加大，走路速度自然會加快， ... ... <看更多>

另外也別忘了做些簡單的暖身操喚醒肌肉，來降低運動後的不適感。 2. 相較於走路，腳踏車每小時消耗的熱量大約是走路的兩倍。 [閒聊] X Bike VS 慢跑的減重 ... ... <看更多>

老師你好我請問你喔我為什麼右腳那麼酸痛. 5:23 · Go to channel · 拉筋.還陽的修護過程. 葉子老師健康講座•294K views. ... <看更多>

→ golover: 重訓什麼的瘦下來再說12/06 . → Leeling: 飲食控制佔70%，如果你非要運動的話，先走路就可以了.. 12/06 . → Leeling: ... ... <看更多>

⚠️注意⚠️只要做「這件事」馬上被學長姐討厭. 走路拜託不要併排或一坨人在那邊 ... 10/12午間講座-不算熱量減肥法. 你是否覺得算熱量很麻煩？明明體重不重，血脂卻很高 ... ... <看更多>

「走路減肥」重點在姿勢要對，走對了走路就能狂燒脂肪，加碼告訴你韓妞的走路減肥法. 推薦閱讀：斷食好難？位素人21天實測【問題】21天減肥法ptt？ ... <看更多>