走路爬樓梯做家事增加日常微運動 在 營養師Emma - 四肢瘦瘦但肚子大大的是覺得很可愛還是很煩惱 ... 的評價 很多研究已經指出腹部肥胖會增加心血管疾病的風險 ... 非運動性活動產熱(NEAT),日常活動消耗的熱量,約佔 能量消耗15% ... 如:走路、打掃、做家事、上下樓梯… ... <看更多>