跑步 看起來很簡單，但是持續反覆的動作其實很挑戰下肢的肌耐力、肌力以及核心肌群的強度，這些肌肉無力的時候，不僅讓運動表現不佳，還可能導致身體受傷。有扁平足或高足弓 ... ... <看更多>

平常自己偶爾會運動，但大部分都是健走，目前會用跑步機練習， ... 至於跑步調息的問題初學者與其要控制呼吸不如保持自然因為初學跑步速度不會太快 ... ... <看更多>

初學者 詢問跑步技巧. 運動. 2022年10月22日19:52. 我不擅長跑步以前跑步都是最後一名的那種但是最近想提升免疫力有空會去附近學校跑步BMI為24 3K大概在30分鐘左右跑了 ... ... <看更多>

大家好因為身體不太好最近終於下定決心要開始慢跑運動了但因為我以前幾乎不運動前幾天去成大自強校區跑步大概跑一圈就覺得很喘了我看板上就算是初學者 ... ... <看更多>

TradingView對於初學者使用起來簡單明瞭很好上手，熟練一些後建議透過付費 ... 你只需要想想，你在跑步時需要一雙合適、功能齊全、舒適的運動鞋，讓你 ... ... <看更多>