詢問踩腳踏車減脂. 健身. 2017年3月24日22:35. 我是屬於下半身胖的身形，尤其是屁股和大腿部分因為要打工上課沒有太多時間運動所以買了一台健身車來踩一個禮拜大概 ... ... <看更多>

一開始慢慢騎，讓腳適應腳踏車的阻力然後再慢慢加快這樣騎，沒刻意節食，大約一個月可以穩定減2~3公斤，這算健康減肥，不是爆瘦的那種減法如果一段 ... ... <看更多>

最近寒假很閒，騎室內腳踏車減肥可是強度調整的壞掉的， 所以一整個很鬆，只有踩的功能在， 然後我就一邊看電視騎， 之後量心跳，不到130，只有100多， 我想是強度不足，我 ... ... <看更多>

詢問踩腳踏車減脂- 健身板| Dcard||中華職棒,NBA,運動賽事表,運彩分析各大運動情報整理一次看. ... 首頁 · 室內腳踏車減肥dcard · 離開本站 ... ... <看更多>

在室內腳踏車減肥這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者asukakazama也提到: 同一段路: 走路或是騎單車都到 ... 踩腳踏車能夠刺激小腿肌肉，進而加強肌肉的幫浦作用。 ... <看更多>

在室內腳踏車減肥這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者asukakazama也提到: 同一段路: 走路或是騎單車都到 ... 踩腳踏車能夠刺激小腿肌肉，進而加強肌肉的幫浦作用。 ... <看更多>

小慧是個愛運動的女孩想當初她每天拼死拚活的 踩腳踏車減肥 踩壞了3台腳踏車也沒瘦幾公斤然後身形還是軟軟肉肉的然後不動了一下就復胖真的有夠痛苦 ... <看更多>

#詢問踩腳踏車減脂- 健身板| Dcard. 我都踩橢圓機調4踩35分鐘心跳維持在150-160以上主要也是想減脂尤其是大腿屁股有氧都是瘦全身想要瘦比較多的部位就多做些雕塑緊實的運動 ... ... <看更多>

#詢問踩腳踏車減脂- 健身板| Dcard. 我都踩橢圓機調4踩35分鐘心跳維持在150-160以上主要也是想減脂尤其是大腿屁股有氧都是瘦全身想要瘦比較多的部位就多做些雕塑緊實的運動 ... ... <看更多>

剛開始騎約30分鐘，一周約5次阻力4，轉速沒在看當時抱著主要運動健身，附加減肥效果的心態我只記得我看卡洛里表大約350(我知道這是歡樂卡洛里表) 2. ... <看更多>

... 體重從75.3下降到了69.6 個人覺得踩腳踏車減肥是滿有成效的尤其是室內腳踏車因為在室外還是有道路交通的問題注意力常常不集中室內的話可以專心一直踩提供給想減肥 ... ... <看更多>