中醫師周宗翰指出，墊腳尖常常被養生保健者所提倡，其中八段錦就有背後七顛百病消的墊腳運動，因為墊腳時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液 ... ... <看更多>

養生 #動作#腹部很多人都在為自己腹部的贅肉發愁，今天就教大家用簡單的拍打 ... 大家好，歡迎來到絡穴養生課堂，在這裡，我會教大家最簡單的經絡穴位、拍打保健知識， ... ... <看更多>