那要怎麼訓練筋膜呢 在 教練訓練菜單| 10個拉筋動作 - Facebook 的評價 你有在拉筋嗎❓ 不論你是健身新手、巨巨、還是運動員,人人都需要拉筋。 因為拉筋對身體好處多,透過全身的伸展動作, 筋膜 會更有彈性, ... ... <看更多>