你了解你的睡眠嗎？很多人認為，能一覺到天亮就是好的睡眠，好心肝門診中心身心科專任主治醫師王恩南表示，其實整個睡眠期分了好幾個階段， ... ... <看更多>

淺眠、睡睡醒醒、多夢、早醒、睡眠品質不好，如果常常這樣、超過兩、三個月，其實也就算是「失眠」了。長期失眠，對身體健康不好。如果能減少壓力、多運動， ... ... <看更多>