我們看 長跑 就知道了， 長跑 最重要的 技巧 就是調節 呼吸 。 呼吸 是我們的肺吸收和排出氣體的運動，每一次我們 呼吸 ，肺都吸收了氧氣，供給我們運動， 而在 ... ... <看更多>

隨著跑步運動的流行，越來越多的人成為了跑團的一員，但大部分剛入門的跑步愛好者都還不了解跑步過程中的呼吸方法。 下面就分享一些小竅門，能夠幫助你更 ... ... <看更多>

最近女友報名了一個4月底的路跑活動於是展開了我的減肥之旅...女友為了讓自己能完成那場女生路跑所設定的10km不時會跑來問我一些跑步的技巧雖然平常 ... ... <看更多>

去醫院檢查肺活量跟心臟功能都沒啥問題，想請問一下是我跑步時的呼吸節奏出了 ... venomous: 長跑不用刻意呼吸身體會自行調整，幾呼幾吸根本沒必要 ... ... <看更多>