間歇訓練定義 在 High Intense Interval Training。簡稱：HIIT。 高強度間歇訓練 ... 的評價 HIIT高強度 間歇訓練 高強度 間歇訓練 ，英文全名是：High Intense Interval Training。簡稱：HIIT。 高強度 間歇訓練 的 定義 ，就是在訓練強度設定在最大心率的80％以上與 ... ... <看更多>
間歇訓練定義 在 S3E7 #能量系統訓練#SBD怪獸講堂#何立安#邱個 ... - YouTube 的評價 00:00 Highlights 00:49 能量系統區間(高/中/低強度區間 定義 ) 02:40 低強度疲勞03:15 高強度 間歇訓練 05:00 不同能量系統區間的 間歇訓練 07:49 有氧能量 ... ... <看更多>
