阻力訓練的三個準備分別是什麼 在 週期性訓練(Periodization)是運動科學中... - EP Fitness ... 的評價 張明浩用字上一般不會稱作 “專項準備期”,通常會以”肌力期. Strength phase” 代替。訓練安排上都會偏向高負荷以進一步提升力量訓練效果. 3 yrs. Edwin Wong. ... <看更多>