左邊是上張專輯宣傳期時 右邊是最近的錄影照 (都是別人拍的喔!完全豁出去了😂) 其實為了減肥這門課程 我ㄧ直以來都有陸陸續續的在運動 甚至還為了瘦下來ㄧ天只吃ㄧ餐或是幾點後開始不吃澱粉反...

以前魏小猴在運動後覺得肚子餓時，總是煩惱要不要吃東西？又擔心吃了會增加多餘熱量！曾經聽說：運動後最...

#全身燃脂瘦身運動 #吃再多都不怕胖的秘訣 為什麼要做有氧運動? 跟無氧有什麼差別嗎? 詢問教練...

回到加州後，第二天早上立刻去跑步，居然完成人生第一次5K。 跑了三個禮拜，體脂肪才微微降了1%...

回到加州後，第二天早上立刻去跑步，居然完成人生第一次5K。 跑了三個禮拜，體脂肪才微微降了1%，想...

在私訊問如何瘦肚子 如何有川字的G粉妞悶 不是肚子餓幾餐. 肚子就會變小.那是暫時的 不...

狂到爆表，居然是台灣人~~~~~ 提要: 1.大概一萬多個字吧，文章跟照片可以分開閱讀，哪天...

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#第17堂重訓課 #減二個月心得分享 💖自從上了重訓之後改觀很多 以前都以為是練肌肉的人才會去重訓...

【新知】不要再怪代謝差了 發表在「科學」期刊上的研究指出，代謝不會隨年紀而變慢。 6600位受試...