香蕉鋅含量 在 欣儀的營養聊天室- 孕婦與哺乳婦對營養素的需求量較高 的評價 胡桃的鋅含量僅次於南瓜籽,且葉酸含量高,口感酥脆香甜,是很多人喜愛的一種堅果。孕婦或哺乳媽咪不想發胖又想吃點心時,可吃5顆胡桃搭配一杯無糖豆漿與香蕉,這樣 ... ... <看更多>