首po 最近剛接觸飛輪這個運動騎了一小時之後膝蓋好痛走樓梯好吃力... 阻力大概都在3圈到4圈半左右之後多騎幾次膝蓋越來越痛請問是我施力點不對嗎? ... <看更多>

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當你踩踏或爬樓梯時，你會感覺膝蓋前方，膝蓋骨的下方疼痛，下樓梯時可能會更痛。此外當你輕輕碰觸肌腱時也 ... 提高你的踩踏迴轉數，使用較大飛輪來降低踩踏的阻力。 ... <看更多>

在騎飛輪時又出現一狀況就是我膝蓋背的地方，也就腳膝蓋後面能彎曲的位置小騎一段時間就開始痛了，感覺像是一個條狀物拉到在痛可能是肌肉或著是腳筋痛吧有人也出現過 ... ... <看更多>

老師先放兩首歌暖身後， 就開始變換姿勢、爬坡、後來還有站立騎乘的姿勢， 中間被 ... 稍微閃神飛輪的慣性就衝擊到膝蓋， 回家右邊膝蓋痛的要命， 已經痛六七小時了， ... ... <看更多>

[問題] 騎完飛輪後膝蓋痛. 作者: likeat (趕緊) 2022-10-02 21:58:51. 最近常去健身房嘗試建立自己運動習慣做些有氧找教練幫我重訓，去游泳，去桑拿烤箱等可是，今天去 ... ... <看更多>

還是膝蓋附近的小肌肉使用所以不適上次運動完也是痛個一天隔幾天就好了. ... 騎太猛了，我第一次騎飛輪也是膝蓋痛 ... 先練腿吧，腿強壯了再騎飛輪就不會這樣了. ... <看更多>

這是Summer不斷勉勵所有飛輪教練的基本訴求我先來談腳踏車的設定， ... 所以大腿處會劇痛，坐墊太低，會造成大腿施力出力降低，反而變成膝蓋的壓力 ... ... <看更多>

最近常去健身房嘗試建立自己運動習慣做些有氧找教練幫我重訓，去游泳，去桑拿烤箱等可是，今天去試試飛輪後，走路時膝蓋怪怪的想問大家，有沒有人也在運動後會這樣？ ... <看更多>

另外，當騎乘時速度加快，加重踩踏的力量時，阻力或重力增加，膝蓋就容易受傷，其餘如車座太低、騎乘時間太長，也都是膝蓋受傷的因素。 另外，潘筱萍提醒，當騎飛輪的 ... ... <看更多>

骨科和復健科都說是韌帶發炎，需要休息(我停一切運動＋日常活動吃膝蓋力的動作也非常小心)，並有吃止痛藥＋肌鬆 ... 試試看飛輪(單車)有人跑步膝蓋會痛騎單車反而沒事. ... <看更多>

推seller:飛輪也會使膝蓋痛我膝蓋也有問題上飛輪課還OK 07/03 02:09. → seller:但如果連續每天都去騎會痛隔兩天騎一次就不太會痛07/03 02:10. → seller:我覺得這樣看 ... ... <看更多>