HIIT 高強度間歇 運動| Tracy 有氧 老師| World Gym新春線上 有氧 運動#線上運動#worldgymtaiwan #運動# 有氧 課程#hiit # 高強度間歇 運動. ... <看更多>

, 2017)，HIIT高強度間歇訓練都能有效幫助減肥，而且由於HIIT有著較高的EPOC(Post-Exercise Oxygen Consumption, 運動後過氧消耗)，即使HIIT高強度間歇 ... ... <看更多>

... #問高強度間歇有氧會減掉肌肉嗎？ 健身. 2017年8月23日08:53. 最近常常踩腳踏車減脂，所採用的方式是每踩兩分鐘阻力1，就會衝刺1分鐘阻力6，來回持續30分鐘，衝刺 ... ... <看更多>