今早五點爬起， 感覺身體狀態不大好 想取消今天的訓練... 這時國手妹妹來問我 要不要吃牛角麵包？ 雷理莎 Lisa Ries 最後還是逼自己起來了 (為了食物🥐😂） 今天跑壽山14km 是上下坡...

🎁 按讚分享送好禮 🎁 　 塔口醬五個月以前是全親餵，後來因為我要長期看醫生就轉配方奶了，轉瓶餵的過程還算順利，就是體型瘦小了點，一歲才 7.2 公斤，而且十個多月竟然還開始厭奶，讓我們傷透腦筋...

本年度重要賽事 Challenge Taiwan半程超鐵113km 游泳1.9km+騎車90km+跑步21km 賽前一天焦慮得要死 覺得自己一直在狀況外 光報到就很忙碌 處理完就餓扁 什麼試游？去吃...

這次登 #奇萊南華 沒有搭伙， 自己煮就更顯備餐的重要性（在山上很消耗能量啊 ⠀ ✨天池山莊可以搭伙也可以借睡袋，網路上查「天池廚房」 因為這次沒有吃高山症的藥，食慾大開一直肚子餓😜 山上帶的食物最...

今天去台南做演講，有位聽眾經營跑步粉絲頁，說今晚台南有個星光馬拉松活動，天氣炎熱所以她會免費提供這...

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環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發...

Day 0 比賽前的一些事 直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後，我才真正覺得：「天哪，我是真的要...

卡達🇶🇦杜哈。世界公路錦標賽。 對於在奧運後的一場國際賽，告訴自己，拋開恐懼，再給自己一次機會⋯要勇...

Xterra全球越野巡迴賽 -台灣站🇹🇼 大約在一個月前， 妹妹問我這項賽事 雖然去年跑...