當然不是全部加總喔數學好一點的就可以自己換算一下在分配到你自己需要的蛋白質 如果是你們你們會怎麼分配自己這100g蛋白質蛋吃多少鮪魚吃多少豆漿吃多少雞肉吃多少 ... <看更多>

上網爬文爬很久，看到的數字都不太一樣，雞胸網路有寫20克蛋白質/100克，但是買的義式雞胸上面寫28g蛋白質/100g??? 鮭魚查到的也是20，嫩肩里肌查到9 ... ... <看更多>

各位好最近在備餐時查了一下雞胸肉的蛋白質含量結果發現不同網站說明都不 ... 推remenberegg: 所有肉類100g蛋白質都抓20g,主要看脂肪含量… ... <看更多>

一看就知道吃進多少 蛋白質 Protein/增肌新手入門必看/簡單易懂/人人都可以成為增肌高手( 蛋白質 系列2) ... 蛋白質 攻略大全｜健身者必看｜不再流失肌肉. ... <看更多>