空腹才是最强的良藥説明介紹| 著者青木厚的介紹| 本書的概要| 爲什麽要空出不吃東西的時間？ | 一日三餐的由來| 吃的過多有什麽壞處| 緩解内臟器官疲勞的方法| 【自噬 ... ... <看更多>

C.「吃吃停停」：每週選1-2天連續24小時完全不吃東西。 D.「隔天斷食」：每隔一天進行一次斷食，斷食當日僅吃500卡以內熱量食物。 E.「戰士飲食」：白天吃極小份量的 ... ... <看更多>