711呼吸法 在 New Fitness 新動力- 7-11呼吸練習抗憂鬱放鬆心情 ... - Facebook 的評價 2020年4月7日 — 呼吸除了要將氣吸沉想像它進入腹腔之外，我們在每日空閒之餘或覺得身心煩躁時，不妨試試7-11呼吸法。 ... 盡量找個安靜的地方，坐挺在椅子上，建議可以閉上 ... ... <看更多>
711呼吸法 在 筋膜放鬆運動00 深層呼吸法 - YouTube 的評價 這個動作的目的在於讓你能專注在當下，察覺身體放鬆的過程。補充：請找一個安靜燈光昏暗、能讓您真正放鬆的環境如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、 ... ... <看更多>
