[生活美語] Time to work out! 同學有沒有發現台灣這幾年吹起一股健身風? 晚上7-Eleven的雞胸肉都會不見。 那健身教練英文怎麼說? Personal trainer? ...

เรื่อง 9 เจ็บแข้งด้านใน ภาษานักวิ่งเรียกกันว่า Sh...

補習班最近舉辦「增肌減脂比賽」，看到所有同仁都認真地分享減重祕訣，俐媽也想分享運動減重大餐給大家！...

【運動醫學】~ 提升最大攝氧量（中等強度耐力訓練 vs. 高強度間歇訓練） 　　 今天來看看哪一種訓...

#快分享給運動中還喝溫開水的人看看 這幾年不只在台灣連大陸的運動風氣都是越來越風行(註1.)！幾...

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【運動要熱身】熱身時間因人而異 ⭐夏天熱身時間可以短一點 ⭐亦要視乎進行哪類運動而定 #星期一踢走...

感謝 莊昕悅營養師 製圖 被營養耽誤的繪畫設計師🤣🤣 只是小筆記，有些paper還沒看完，之後都會有...