J胖 來呷奔. 1.436 curtidas. 在巴黎飄泊三年後，J胖回來台灣囉只是個愛吃又愛做菜的設計人閒暇之餘分享美食，分享食譜分享人生. ... <看更多>

創立此料理影音頻道，希望能以簡單的步驟、輕鬆的作法，讓料理也能變得很容易，跟著我們一起愛料理吧！每週一到五我們天天準時上菜！ ... <看更多>

... 單純真的吃很多又不運動變胖的，那- 減肥,減脂,減重,瘦身. ... 第三個月：重訓+跑步、跳繩輪流做做有氧前先加入壺鈴深蹲、或舉啞鈴跑步四公里走一 ... ... <看更多>