Kể từ khi có gia đình, vẻ đẹp “bên ngoài” cũng không còn quá quan trọng với Hà nữa. Chẳng gì khiến ...

【#好食課專欄】 　 最近疫情搞得人心惶惶，過敏打個噴嚏，旁邊的人就會默默地遠離，對過敏族群超不友善！常常有人在問，吃什麼可以預防與緩解過敏問題？其實很簡單，就是從腸道菌叢著手！ 　 📍過敏為什麼跟腸...

今天要來談談精神益生菌（Psychobiotics），又有些人稱之為「情緒益生菌」。 現階段市面上有不少產品宣稱能改善寵物情緒，但實際上你看我在講座現場或是網路文章會拿出來談的就是那幾個，不多也不少...

【#好食課專欄】 　 最近疫情搞得人心惶惶，過敏打個噴嚏，旁邊的人就會默默地遠離，對過敏族群超不友善！常常有人在問，吃什麼可以預防與緩解過敏問題？其實很簡單，就是從腸道菌叢著手！ 　 📍過敏為什麼跟腸...

昨天看到反同的政大助理教授提出了 #陰道無菌論，當下團隊的醫療人員們都崩潰到不知道如何是好，但隨即又感到深深的悲哀。這不就是 #失敗的性教育，還有失敗的健康教育，才會讓一個在大學任教的成年人講出這種...

Kể từ khi có gia đình, vẻ đẹp “bên ngoài” cũng không còn quá quan trọng với Hà nữa. Chẳng gì khiến ...

【#好食課專欄】 　 最近疫情搞得人心惶惶，過敏打個噴嚏，旁邊的人就會默默地遠離，對過敏族群超不友善！常常有人在問，吃什麼可以預防與緩解過敏問題？其實很簡單，就是從腸道菌叢著手！ 　 📍過敏為什麼跟腸...

[ 那些年你看過的浮誇廣告#3：瘦菌減肥 ] 不知道有沒有人跟我一樣，觀看YouTube影片的時候很容易被一則廣告觸及，廣告以漫畫的方式呈現，劇情不外乎與愛情有關，從富少爺與窮女孩、師生、到BL、外...

腸胃好，人就不老，現代人的健康問題大多離不開腸胃，要保持健康，最重要的當然是均衡飲食，但就連大人都很難做到了，何況是容易偏食的小小孩啊。像🍑雖然看起來頭好壯壯，但他不喜歡吃蔬菜（頭痛），所以從他快滿一...

#Q老師保持元氣的秘訣 常常有人問Q老師到底怎麼會有源源不絕的活力，每天可以這麼早起床運動，是都不會累嗎？ 其實Q老師平時也是工作忙碌，除了上班之外，經常要趕稿、四處演講，三不五時還要準備練習比...