▶️Smart Bar 槓片按照人體工學設計，有一個像啞鈴的手柄，便於手抓， 也因此可降低手指和手腕受傷的可能性。還可以讓我們用一隻手握住兩個杠鈴片，這樣 ... ... <看更多>

一個禮拜固定做兩次我還記得第一次去上課我一邊放2.5kg的槓片做不滿一堂45分鐘就跟 ... 我這邊是用Les Mills的Smartbar 槓片1, 2.5, 5, 10kg 的都有 ... ... <看更多>

乾脆買一組Les Mills的在家裡練就好了但是你要練什麼?動作?姿勢? ... 迪卡儂有單賣短一點的長槓你可以去看看但是要注意你現在的槓片與快扣等是否適用. ... <看更多>

Les Mills OnDemand 也把BodyPump 110 (55分鐘版本) 可以線上免費觀看... 假如你家剛好有槓把跟槓片, 就可以開始跟著影片一起做!! 身為一個LM鐵粉, ... ... <看更多>

History of Les Mills | Documentary 2013. Phillip Gow ... WORK OUT #LIKENINA | 30-minute LES MILLS GRIT Cardio Workout. Les Mills. Les Mills. ... <看更多>