好多人成日問我一條問題， 「其實你飛來飛去，點去抵個jet lag」 呢個其實我解釋都解釋到口臭， 拿，我可以話俾大家聽， 每個人既生理時鐘真係好唔同， 有啲人係好訓得既睡寶寶， 一...

#阿昕英文 你知道「我失眠了」、「起床氣」的英文怎麼說嗎？ 前陣子受到 #HPE慧與科技 邀請 (...

【失眠知多少? 談藥物及非藥物處置的利與弊】 睡眠是維持身心健康重要的一環，然而台灣民眾的失眠問題與...

健身是一種練習，需要不斷鍛練令動作、力量、感覺及流暢度慢慢進步，過份倚賴教練指導會令身體失去自我回...

【牛奶針】非失眠用藥，濫打恐送命 只是想好好睡個覺，卻因此染毒！呂小姐因有睡眠困擾，3年多來去了40...

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［#調節生理時鐘］ . 普遍香港人都容易精神緊張、壓力大😫, 明明就攰到不行😞, 但就係張床度輾轉反...

2015年，快將完結，進入尾聲，差不多是時候準備除夕倒數。 這就是說，這一天，大家必須熬到至少...

【周五重溫：天然助眠術：褪黑激素？】 上兩個星期，藥罐子曾經跟各位看倌分享過Zopiclone...

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