Want to burn fat & build muscle fast? Try cooking your own meal. Meal of the day: Chicken Fried S...

Tip ท่าสร้างอก แตก แน่นชัด ในตำนานที่สูญหาย .........

午安🌞 今天天氣真的超級好～久違的陽光又出現了！（開心🥳 💡你出去曬太陽了嗎？ 今天曬完太陽心情大好...

晚安🌙 今天是重訓日💪 除了有氧運動，Q老師建議每週最好還要搭配2-3次的阻抗性訓練喔！ 因為隨著年...

Buka puasa time! I fall in love with this chia dri...

早安🏃🏻‍♀️ 一早下雨☔️，沒關係，今天趕快下一下，明早才有好天氣騎車😤 最近遇到一位長...

早安🏃🏻‍♀️ 一早下雨☔️，沒關係，今天趕快下一下，明早才有好天氣騎車😤 最近遇到一位長輩，久...

早安☀️ 今天天氣超級好～ 睡太晚只好出來曬曬太陽😎 順道補充一下「維生素D」 近年來，醫界開始重...

上週提到肌少症的議題， 👉而隨著年紀增加，則是Type ll muscle fiber會流失較多...

上週提到肌少症的議題， 👉而隨著年紀增加，則是Type ll muscle fiber會流失較多。 ...