omega3怎麼吃 在 食物的力量.呂美寶營養師- 想要抗發炎?你吃對油了嗎 ... 的評價 3️⃣ #Omega3的EPA_DHA要透過魚類油脂充分攝取:魚油本身就富含抗發炎的EPA/DHA,#不需轉換就有抗發炎效用。留意每週是否有吃到2-3次的深海小型魚類 ... ... <看更多>