Subway 的面包款式基本分为四种：意大利白面包，全麦面包，蜂蜜燕麦面包以及香奶酪面包。从热量来讲，最低的白面包是200卡，最高的蜂蜜燕麦面包也才230卡，相差不多。 ... <看更多>

我都點脂肪最低的麵包搭配香烤雞肉，然後醃製類的生菜都沒加醬也沒加直接吃原味， ... 只要總熱量少於tdee就好了，subway營養成分不錯可以吃。 ... <看更多>

[問題] 請版友推薦subway麵包搭配？ ... 10樓 推grantsnail:除了白麵包其他都好. ... 34樓 推foolpchome:全麥熱量最低吃subway減肥吃全麥不加醬料一個月-5公斤 07/18 ... ... <看更多>

... 疑惑subway熱量的計算因為有麵包的話熱量怎麼還會怎麼低啊不過好處是至少一天的澱粉攝取量一定是足夠而且如果真的錢夠的話午晚餐都各吃無醬12吋蔬菜堡一個兩餐熱量 ... ... <看更多>

Subway 的熱量都在麵包，. 其實subway的幾種口味熱量真的是滿低的啦，特別是像火雞胸肉、牛肉等等，. 起司熱量差不多60 kcal + 美乃滋120 kcal + 芥末10 kcal + 油50 ... ... <看更多>

http://tinyurl.com/gs4xg 版上一起努力的姊妹們，這是subway的熱量表看一看好像真的很不錯呢！！（醬料這些的不知道有沒有算進去） 不知道有沒有人 ... ... <看更多>

一直有個疑問因為照以前subway網站來看如果一個蔬菜堡什麼醬料都不加的話大概6 ... reneeviolet:以同體積麵包來比，subway麵包熱量≒2/3市售麵包熱量 ... ... <看更多>

開了一家subway看版上有些朋友有時會去吃這家的潛艇堡所以請教各位比較 ... 比較好有些口味熱量我覺得不適合面包都可以醬的話美乃資盡量不要加比較好. ... <看更多>