有氧效果不好我是有做紀錄發現的，因為體重下降很快，但肌肉量也是，應該是我本來熱量就吃得少，加上有氧就只會減少肌肉。 → whoisanky: 一天只吃一個 ... ... <看更多>

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一天上課所以不清楚是有氧還無氧運動？因為如果是有氧再考慮要再 ... ... <看更多>

20:25TRX、重訓團課/教練課、皮拉提斯都可以嘗試。 ; 20:59確實是該增肌，體脂率就會下降了；蛋白質吃多一點，阻力 ; 20:59訓練漸進式的加強樓上說的都可以 ... ... <看更多>

這篇主要是想跟大家分享2020年66->56kg的過程但其實減重也不是去年的事了，習慣性把減肥掛嘴邊的我也是有很多故事首先，先來兩張2013年全盛時期的 ... ... <看更多>

肚大很大，希望可以在4-5個月內先瘦10公斤，目前已經開始減醣自己煮，運動方面在考慮要學游泳還是上體態改造班(三鶯運動中心看圖片好像是TRX)或重訓， ... ... <看更多>

trx減肥ptt ，大家都在找解答。二月二月底底開始上TRX課程，一週一次訓練一個動作12下，做三組週三... 發現減脂減重成效不佳五月更改訓練菜單週一晚上依舊固定TRX*1小時 ... ... <看更多>

2022大無限健身ptt-汽車保養配件資訊，精選在PTT/MOBILE01討論議題， ... 經過近幾年來的發展,此訓練帶已trx減肥ptt trx效果ptt TRX 一週幾次trx ... ... <看更多>

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減肥 不可以吃自己覺得不好吃的東西會容易放棄XD ※ 編輯: wickedwitch ... ,我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的 ... ... <看更多>

... 癢我體悟到，真的要開始減肥了，真的不能再這樣下去可是以往的減肥全都 ... 一共買了40堂，上了一年也有報名他們的團課，一週約2堂團課(TRX、拳擊 ... ... <看更多>

什麼是TRX TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」的意思 ... 無論你想增加力量、減肥或提高運動競技能力，都可以嘗試使用TRX。 ... <看更多>

我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的姿勢主要是在練手臂內側（也就是我的蝴蝶袖的地方） ... <看更多>

而且現在的她很熱愛運動，尤其是TRX跟深蹲。 下面,教你正确吃番茄、豆浆,加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法,让你瘦身效果加倍。 ... <看更多>

lpbrother: 管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較 · 21:29 ; sarutobi: 把這篇文貼給你女朋友看啊~03/09 21:35 ; newsoulth: 瑜珈體態可以變好，也 ... ... <看更多>

居家防疫期間，是否也讓你的瘦身、健身計劃泡湯了呢？別擔心，在家也能有完美的運動健身計畫！居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP. ... <看更多>

17 F →p09171989: 在家運動可以但更有效果建議還是去健身房重訓吧我自 02/03 23: ... 30 F 推pttmelody: 女友買了條trx,每天固定2-3個動作，一個月效果就 ... ... <看更多>

幾年前曾經一度認真減肥，去健身房上飛輪跟TRX、每天狂喝2公升的水、去游泳、每天吃生菜沙拉戒澱粉、每天在家做地板瑜伽，雖然是有效果，4個月體重體 ... ... <看更多>

一起動健身學院是ptt上桃園健身房推薦的健身場所45天減肥計畫，有著免綁約一連串的重訓、TRX、燃脂、拳擊、爆汗跳床課程一起動教練收費採用點數制， ... ... <看更多>

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們在 PTT 找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於 減肥 還是有很多錯誤的迷思像... ... <看更多>

Gym收費方式不是很透明化，我上PTT只要看到有人健身房推薦World Gym就會被臭罵 ...替家裡女王找的，所以以女教練優先，需求是瘦身及雕塑，不強求魔鬼身材 ... ... <看更多>

健身器材商吉赫醫療展秀生理量測儀端午過後急瘦身網購健身、纖體商品熱銷鉅亨網-2017年5月31日端午節過後民眾開始減肥、瘦身，momo 購物網看準商機， ... ... <看更多>

TRX 減肥ptt ，大家都在找解答。TRX 算是重訓嗎？壺鈴算重訓嗎... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.3.24 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

TRX 可 以訓練心肺功能、加強肌力、肌耐力和核心肌群，同時能✨消耗大量的 ... 性訓練全身上下的肌肉，讓身體線條更勻稱，並且同時✨加強減脂 效果 . ... <看更多>

11F→canfish: 也許降到8分速而人走操場的速度約是15分速只比走路快12/04 . 12F→canfish: 不到2倍的速度只能快走包含26個預設模式，能夠滿足各級健身使用者，當中還有個 ... ... <看更多>

TRX fm 75-108 box ptt di Tokopedia Promo Pengguna Baru Cicilan 0 Kurir Instan. 在trx效果ptt這個討論中有超過5篇Ptt貼文作者shanksponpon也提到徵求: 瑜珈課代課同學 ... ... <看更多>

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