【腹肌訓練分享】 眾多網友詢問如何鍛鍊身材 詢問度最高的就是腹肌了 同時過年也快到了 相信大家過完年會很需要鍛鍊一下小腹 今天心血來潮就把我所有訓練過的腹肌動作拍出來給大家參考～ 也順便把我訓練時...

關於證照之說我還是搖頭 看了PTT證照當頭? 在我企業下的的每一個教練 都必須實做 受訓 教...

慎入！文中有許多老歌梗。 曾經是無知少年，曾經度日如年的我，沒想到有一天會鑽研洗衣精。 是從偶爾...

小編個人認為這是一個好文 放上來與大家分享 為什麼每次訓練動作時要快快上慢慢下呢？ 你是...

【怪獸訓練證照時代】 終於，我們走到了這一步，怪獸訓練，要有自己的證照了。 我知道，許多...

『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』 N...

你是否也跟我一樣，焦慮的整晚都沒有睡呢。 農藝女孩雖然是農業類的粉專，但在關心農業之前，守護家...

#裴裴健身日記 紀錄一下現在💃🏻 持續每週兩天的運動好一陣子了♥️ 不多,但每次都是大爆汗的程度...

1029新加坡聯合早報 *【全球增51萬多起冠病新病例 為單日新紀錄】 據法新社彙編的各國衛生部門...

健人必學！你的平板支撐做對了嗎？ 平板支撐是許多健人最常訓練核心的練習之一。 但是，許多人犧牲了這...