木瓜的營養價值不錯， 基本上木瓜可以當作平常攝取水果的來源選項之一， 依據台灣食品營養成分資料庫內記載， 100公克的木瓜含水分88.4公克， 熱量52卡，算是低的， 醣類13.4公克， 纖維...

[營養冷知識#4 龍鬚菜與佛手瓜是同一種植物] 龍鬚菜是個人非常愛吃的一種蔬菜， 在烹調時我習慣加...

[營養冷知識#1 黃豆、毛豆、黑豆都屬於大豆] 今天要分享的營養冷知識是： 黃豆、毛豆、黑豆都屬於...

[營養冷知識#5 大番茄與小番茄的食物歸類不同~] 大番茄屬於蔬菜類；小番茄屬於水果類， 這是每位...

領取2021年減重三餐如何吃👉https://bit.ly/3gxJarl ⚠為甚麼我吃素了還會胖⚠...

[那些年你聽過的營養鬼話#13] 茄子有毒、芒果有毒、南瓜也有毒！？ 這世界的食物們到底有多恐怖！...

[ 一份水果有多少？圖片版✨✨✨ ] 星期三在這裡跟YouTube頻道都發了影片， 不過其實也利用...

#不厭其煩再貼一次： 一直不知道醣到底是什麼、醣份怎麼查嗎? 指標性的台灣食品營養成分資料庫F...

《對抗 #肌少症 一天吃多少蛋白質才足夠？》該問醫師？還是該問營養師？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ...

腎臟不好，不要吃楊桃！而且最好一點都不碰！ 腎臟不好，其實可以吃番茄的！重點在「適量」！ . ...