懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30)的媽媽，就應該更重視體重控制（五公斤以內）。也就是說，原本為了減重建立的飲食、運動習慣，並不需要全盤放棄...

五月初剛結束了兩堂與 阿嬤的配方合作的母親節花盒課程 這次禮盒的主角是孅女排水霜 https://lihi.vip/sCRhI 特別謝謝小樂 許允樂的老兵魂還有她可愛的粉絲們 陪...

假期前夕，我已經是holiday mood💃🏻，多了聚會，小朋友吸收纖維食物的纖維少左，難以激發腸...