整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得 屁股 越坐越大了呢？亞洲人的高工時久坐，正是造就臀部肥胖的兇手。其實要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液 ... ... <看更多>

屁股變大 是因為「髖屈肌」緊繃？8款髖屈肌伸展訓練久坐族群必練 ... 來自香港的減重學員Karen 是雖然是瑜珈老師但是運動並沒有讓他身材變得更好，在教課發現捲腹跟倒立 ... ... <看更多>

作者hippo518 (<( ＞﹏<)╱). 看板FITNESS · 看板FITNESS · [閒聊] 如何讓屁股變寬又變大 · 時間Sun Nov 18 21:14:53 2012 · rex105:squat lunge 很多練腿的動作都會 ... ... <看更多>

持續運動約3年時間了，前二年重訓頂多拿個1~1.5公斤的啞鈴而已且都做鄭多燕OR 跑步機、划步機、飛輪…等最近這幾個月狂練重訓，以深蹲來說， ... ... <看更多>

最近辦公室坐久了屁屁真的越變越大，是時候做一些運動減減肥了，不知道有沒有人喜歡大屁股，很大很大很大的那種，大屁股真的有比較好撞嗎？ ... <看更多>