【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床時，腰部無法服貼床板幾乎懸空，導致下腰部肌肉非常的緊繃，每天腰酸背痛。 . 許多治療方法我都去試，熱...

閃到腰舒緩三動作 1.先平躺，將膝蓋彎曲90度，兩膝間保持一拳頭的寬度。使腰部肌群放鬆，可以放置熱敷...

媽媽已是一份睡不好的活兒 再不給自己一張好睡到不行的床怎麼能活😅 從手無縛雞之力的少女 變成天天上舉...

🌙睡覺，是最有用的復健🌙 🌙睡的好，酸痛少🌙 慢性疼痛來自於身體的長時間發炎，導致慢性發炎的...

😴為什麼會失眠？😴 😴五種讓你一夜好眠的食材😴 不知道大家有沒有失眠的困擾？常常到要入睡的時...

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【全民人體力學保健教室: 「躺著時，腰懸空總貼不平」嗎? 小心是「腰椎滑脫」的高危險群喔!】 ...

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