這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

當30分鐘快走漸漸都感覺快成了極限運動，只能搭配游泳才能撫慰那沈甸甸的身軀了。這種最後關鍵時候了要繼續維持運動習慣真的需要好大好大的毅力(和羞恥心)啊～因為真實情況是，嗜睡又嗜吃的雙症頭夾擊下，我根...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦.....我先統一在這分享某些部分吧！ 我三餐真的都照常吃也沒刻意不吃什麼但是.....運動真的非...

同學看過來，以下這些星座是你的好榜樣。因為他們走出情傷的速度，比你台北高雄來回還快🤣 【最快走出情傷的星座】來了，快跟這些分手王學習吧！...

《嵐嵐養生之道》 po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻 氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。 我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也...

今天吃了三個葡式蛋塔...要用快走慢跑健身操來還啊😂PS我愛蛋塔啊••• ...

《俗女養成記2》女人們成為女孩們的公路旅行 （有《俗女養成記2》第七集雷） 「不是女孩，是女人。」 每回看《俗女養成記》，不同集數當中都能看到遇到各種人生難題的陳嘉玲，如何被童年療癒，但每個擁有過...

思念和妳在一起相處的每個時刻～知道妳在天父身邊快樂的拉著大提琴，每個音符姊姊都好像聽的到～❤️❤️❤️ 來自天上的訊息－ Dora，給范范姊姊的一封信..... 親愛的范范姊姊： 那天，媽...

【置之死地而後生？】 大白從日本回來後奇蹟似的變乖了。 每晚讀日文繪本給寶哥梅弟聽、清早送小孩上學後陪我去快走運動、戒掉吃垃圾食物的惡習、吵架後沒擺上兩天臭臉，而是在十分鐘內主動道歉。今早甚至還提...

瘦下來之後 身材變超好 女生看了超羨慕 (#西瓜編) --------------------------------------------- 逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆 htt...