【媽媽好痛！針對肩頸、肩膀痛，你該按摩的地方！】 我還沒有出嫁的時候，幾乎晚上都會做一件事，就是和我媽媽一邊看電視、一邊幫她按摩腳；常常按著按著娘親就睡著了，有時候覺得累死了，出嫁後，才覺得那是一種...

【肩胛內收下壓─到底該怎麼做比較好？】 最近有不少有在重訓的個案來診所尋求幫助，有些人在肩胛骨...

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#秀出你家的走鐘照😱😖😣😫😩🙈 早上一起床看見小孩房間變成這樣... . . . . . . . ...

去年，光是來找我調整的下背痛的就有上百人以上，而大部份是為什麼下背痛呢？ 以前總有許多人告訴他們，...

去年，光是來找我調整的下背痛的就有上百人以上，而大部份是為什麼下背痛呢？ 以前總有許多人告訴他...

『動作提示：用 “推胸” 完成 “收肩胛” (減少聳肩) 』 划船，臥推，容易聳肩？複習一下一個蠻...

硬舉時到底該不該夾背？ 隨著越來越多人發現槓鈴訓練上的好處，在槓鈴訓練上的細節大家的爭論也越來越多...

左邊係防疫健身大叔，我叫佢 Thanos ，但係佢會周圍吐口水⋯⋯ 右邊係 Chung-Tai C...

【臥推】能幫助你預防胸肌拉傷的兩個小技巧 詳細請點文章連結：http://pinyi1002....