11/10是突破的一天！好幾個以前做不到的核心動作，今天都成功達成了！嗚......之前外食吃到黑心油，只能靠多流汗排毒啦！平常運動時我會使用運動管理APP「JoiiSports」，以及配戴心率錶監...

從臉書上默默關注到兩人面對面，麗雅如暖陽般的笑容連女生都會融化啊！魏小猴曾說：能給予正面能量的人充滿勇氣！麗雅就有這樣的特質，很開心她將這幾年的運動經驗與我們分享，今天照著麗雅書中的示範做了幾個核心...

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動起來！！過年後好需要喔😭😭😭（#丹利老爹） 更多報導：躺著睡也能瘦！遵守生理時鐘3原則　睡錯時間...

TRX棒式～30秒一組！總共做三組！預備備！小猴祝大家新年快樂🎉🎊過年要吃也要動喔！等一下上傳影片...

［砍掉重練TRX］ 今天試了好多以前可以輕鬆達成10下以上的TRX核心動作，結果居然都無法完整的做...

最近真的很需要呀！！(#孟孟仔) 影片授權：咪咪愛運動 Mimi sparkle Webtvasi...

進階版來囉～棒式加上瑜伽球的核心動作！ 體能的訓練就是心智的磨練～Go Go Go！💪🏻 #gy...

過年後好需要😭😭😭（#丹利老爹） 更多報導：躺著睡也能瘦！遵守生理時鐘3原則　睡錯時間反增胖！ h...

🏋🏻🧘🏻 這組動作真的⋯⋯很挑戰。 透過這組動作可以檢視你的肩膀穩定度以及核心。 動作開始前，老師...