* 回到台灣後，就回歸到原本每天早上的第一餐（第2餐是3個蛋）： 一杯果泥 + 另一大杯果泥拌乳清 ** 水果要件： - 高纖低GI值：葡萄柚、蘋果、一整顆檸檬、蕃茄...（避免鳳梨、國產葡萄、芒果....

Zale肌餓小教室之減肥只能吃水果大餐嘛⁉️ 「一天一顆蘋果」減肥法🍎 你將知道更健康又吃得飽的選擇 - 有明星分享過水果減肥法 多數人也都覺得水果熱量低 但Zale要提醒大家！ 水果...

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一週的第一天，是最好建立習慣的開始，飲食的習慣也是喔！ 我想大家因為工作上繁忙，有時候常常會有三...

☞ #美食瑄吃水果 ☜ 嗨~大家食飽未🙈 不知道大家比較喜歡紅色還是白色火龍果呢？ 前幾天收到親戚從...

🎉今天來杯 蛋白優格燕麥杯🎉 每天重口味的您 偶爾是不是 也想來點健康的輕食 低糖 底gi 低熱量 ...

#高爾夫的運動中補充心得 首先，高球初學者的姐今天突破了幾周打木桿的心理障礙，在教練不斷的「腰...

20180702(週一)四人份~#銀耳蓮子綠拿鐵 銀耳蓮子是一道很好的滋補養生甜湯，含糖分也是...

端午節應景口味【艾草紅豆費南雪】 將抹茶替換成不知如何使用的艾草粉，點綴一些用即期有椰糖熬煮的格外...