剩10幾天天，2015年就結束， 今年對你有什麼改變和影響， 是否發生了一些難以忘懷的記憶， 但對我是永生難忘的一年！ 首先認識了Fb上的名人和藝人， 例如：美樂，筋肉爸媽，鐵雄，發福，...

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昨天直播很多人問到運動前跟後需不需要補充？該補充什麼？ 幫大家用文章說明的清楚一點 以下是...

喜歡吃木盒便當的舉手🙋🏻‍♀️ 一樣是便當 不同口味的熱量可以差這麼多⚠️ 除了熱量之外 烹調方式也...

《鑄鐵鍋使用心得分享；鑄鐵鍋料理分享》 (點照片大部分會有食譜連結) 最近很多朋友在問， 鑄...

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今晚來去逛夜市～🙋🏻‍♀️ 各種夜市小吃熱量排行榜❤️這樣吃再減百大卡！ 1.牛肉麵（870大卡)...

最近有點可怕😨 我已經連續兩天晚餐吃了兩份😳 昨晚五點和九點各吃一份pasta⋯ 今天五點...

這已經是我盡力，拍下平常的飲食，自從開始做甜點，麵包，我就很怕自己會變胖，也擔心教練一直對我碎念不...

MASA活動 in Malaysia/馬來西亞！(≧∇≦) 下個禮拜就要到馬來西亞！ I'm ...