第二胎產後兩年多了，我覺得自己在這兩年中進化了不少，除了多了一些時間管理、教養小孩的基本技能之外，我覺得我更懂得聽身體的聲音、更認識了自己的身體。 很多人都知道，第二胎產後的我急於恢復體態，因為第一...

過年期間，我早就計畫好要當沙發馬鈴薯：不用腦、少用社群、吃任何想吃的包含各種垃圾食物、睡到眼睛起來、...

【文長】 親愛的各位朋友，很抱歉這幾個月來讓大家為我擔心了，逃避那麼久是該給大家一個交代並且振...

【媽媽好痛！針對肩頸、肩膀痛，你該按摩的地方！】 我還沒有出嫁的時候，幾乎晚上都會做一件事，就是和...

筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

【小事牽引的憂傷，關於平衡二三事。】 #這篇文也走不平衡風_前面正經_後面媽媽經 實在是有夠不平衡...

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我一向不走酸民路線，不過看到這個影片，還是忍不住想分享出來，和大家說說影片中怪怪的錯誤觀念😅 隨著...

【春暖花開脫脂肪Day8】 好好生活社團裡有位同學前幾天分享，說她光是用刮痧板按摩了腿，在沒有上...

2019年10月13日(星期日) 「胎勾」致命⁉️ . 不要以為這是一句玩笑話， 就有這樣...