嘿！端午節愉快！ 但哥又要碎碎念了， 身邊大多數有運動習慣的人， 幾乎每個人都會飲用乳清蛋白來補充， 可以說是基本配備了， 大多數亞洲飲食都以碳水化合物為主， 導致我們蛋白質攝取較為低下， 對於運動訓...

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