每天靠牆幾分鐘，打開緊繃的肩胛骨，解決困擾多年的肩頸僵硬！ 大家有沒有常常覺得莫名奇妙的覺得肩頸僵硬痠痛，好像肩膀上或上背部無形之中背了好重的東西，尤其是早上起床特別明顯，那種感覺超難受😣。 很多...

粉絲問:矯正駝背帶有用嗎? 1. 駝背矯正帶宣稱彎了~把你扳直! 但駝背是很多種形式造成的 胸...

【良醫健康網>>每天靠著3分鐘，打開緊繃的肩胛骨，解決多年的肩頸背痛✅】 很多人都沒有意識到肩...

一個正確的掌上壓(push up)非常重要 掌上壓是一個練胸的動作,針對胸大肌 不過同樣訓練到的協同...

無論「矯正」還是「導正」 在你不了解訓練個體前 貿然的用你認定的標準 來幫會員調整回「正位」 很可能...

嗨，想認識「#肩膀」的朋友😁 上次「#個案分享」我舉了一個例子，#翼狀肩胛 造成兩手施力不平均，...

嗨，想認識「#肩膀」的朋友😁 上次「#個案分享」我舉了一個例子，#翼狀肩胛 造成兩手施力不平均，原因...

肩膀與肩胛骨的問題 看似簡單，實際上卻頗為複雜 要處理上肢問題必須把解剖關係先搞懂 首先～肩胛骨...

良醫健康網>>【只要一面牆，每天靠著3️⃣分鐘，打開緊繃的肩胛骨，解決困擾多年的肩頸背痛✅✅】 很...

《教學隨記》肩胛下壓內收？ 這在任何情況下都會是一個好cue嗎？ 最近剛好帶一個同學練好了夾擠的...