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跑步，只能一步一步跑 事情，只能一件一件做 心續，需要時時刻刻細細地觀察 跑步，不只是用腳跑的運動...

5/18 周二晚上18:30 #KimiBarre® Body 多關節功能性美型雕塑課 📍追蹤Ki...

很多學生跟粉絲們常常問我： 「要怎麼訓練才可以讓我們的腹肌線條更明顯？」 如果想單單光靠仰臥起坐等...

你的肚子瘦不下來，你知道是因為你只做腹肌的訓練嗎？ 我常常跟我的學生們不斷強調，我們每週一定要至少...

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啞鈴瘦手臂翹臀緊實訓練 常常聽到很多女孩或生完Baby的媽咪們，覺得背部好厚實，手臂很壯，臀部跟大...

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