別把情緒的插頭拔掉 「當我們面對不愉快的心情變得麻木不仁，我們會對所有的事情都變得麻木不仁。」 這句話，講出了我體認到的部分事實。當我們催眠自己，好像我們不會有情緒，凡事都沒期待，所以也不會...

認同「公車很好睡」請舉手🙋‍♂🙋‍♀ 小編超愛搭公車，有陣子睡不好或淺眠，只要上公車在規律頻率的簇擁...

【振動按摩，四種你可能不知道的好處！】 身體要健康，有三個不能忽視的要素：柔軟度、心肺能力、肌力。...

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筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

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【近況&讀書心得】史考特最近比較少發文，都在做甚麼呢？向大家報告一下 1. 10月下半到義大利的羅...