我非常喜歡參加各式運動比賽。因為比賽不僅會給你進步的動力，檢視這段時間訓練的成果，只要你用心安排訓練計畫、盡力完成，花個報名費就可以體驗運動員的生活。而且比賽當天，從上場的緊張刺激、和擁有相同熱情的人...

張老太太 #閃到腰，這次真的是靠腰～～～痠背痛！（好中二） 本來不嚴重，昨日照計畫帶小孩出去吃飯運...

恭喜新科世界大滿貫總冠軍！！ Welcome our new world No.1!!! ...

之前寫過一篇關於索命麻醉的文章 有興趣的讀友可以翻出來再看一次 https://www.fac...

筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

Ｑ１：體重一定要天天量嗎？ Ａ：不要！！千萬不要！！根據質量守恆定律，物質不會憑空消失，你昨天...

🍎什麼是腰椎弓解離？🍎 🍎什麼是腰椎弓骨折？🍎 腰椎弓骨折，常為外傷或過度負重所致，骨頭承受...

【下背痛】知名期刊"The Lancet"這個月發表了三篇系列文，探討目前有關下背痛的實證醫學。史考...

這個動作沒做好你的腰就毀了‼️ 記得當初在考教練證照時，在考試前教官嚴格告訴我們有一個動作沒做...

平時特別愛運動的我， #微解封 後訓練最常出現除了肌肉 #微拉傷 外再來就是肌肉 #微緊繃 帶來的 ...