世界上只有你能決定， 當你一個人的時候是自由還是寂寞 之前跟朋友聊到，朋友說，喜歡聽人聊天。我說，我喜歡聽人吵架。倒不是惟恐天下不亂，而是既然發生了，就要從中間學點東西，找到更有效的方式互動。...

當下能產生的美好交流， 以後便能久留在回憶之中 人沒有被過去所綑綁。 是你描繪的未來，決定...

★認知治療的創始人、認知療法之父亞倫．貝克博士 ★焦慮、憂鬱症權威醫師大衛．克拉克 聯手撰寫，教你正...

分期付款的難受 在親密關係裡面，以前的情緒，常會藉著新的關係裡的新事件，找到表現的機會。所以我...

憤怒如何扭曲我們所看到的世界 在《放鬆之書》，是採取憤怒可以免疫的觀點—也就是平時多觀照、修持...

如何在動心起念處下功夫 最近跟朋友談到，心靈成長要花時間，而不能空口說。最基本的功夫，就是記錄...

「家長和老師應該是合夥人的關係，一旦親師溝通不良，甚至嚴重對立，#直接影響的是孩子的學習表現。」 ...

#正確思考，比正向思考還重要！ 我自己在接觸許多學員和諮商個案時，時常會聽到他們心中自動出現的內...

#不要落入習慣壓抑與忍耐，卻忘了自己的思考力及行動力 越是自覺無力思考、難以發展多選項的解決策略...

#你的肩膀上也有一隻小鳥嗎 #好書預告 #這隻鳥兒叫做自動化思考 #繪本說故事 　 　思考是人類重要...