吃飯時，隔壁桌的小孩只是想脫鞋子想睡覺，他爸媽就狠狠的各種恐嚇。 「等一下回去你就知道了！看我怎麼收拾你！」爸爸。 「再張啊！再張啊！我等等回去把你吊起來！嘴巴縫起來，叫警察來把你抓起來！」媽媽。...

什麼是好好照顧自己？ 照顧自己，不是把自己丟給別人，要別人負責照顧，負責滿足我的需要；也不是把自己...

許多人害怕負面情緒，因著不能接受自己有這些感覺，而費了許多力氣，要把這些感覺丟掉。 心裡根深蒂固厭...

親愛的，那種深深的疲憊感，我曾經也好熟悉，只能硬撐，努力撐，忽視自己的感受，要自己繼續承受。甚至不敢...

#學會鼓勵自己、肯定自己# 如果我們沒有從內在學習，對自己具有支持力，那麼，我們就只能一直盼著從...

當你深層的體會與接觸到～ 自己真的不總是那麼勇敢，也會害怕，也會無力，也會脆弱。 自己也需要...

許多人害怕負面情緒，因著不能接受自己有這些感覺，而費了許多力氣，要把這些感覺丟掉。 心裡根深蒂固厭...

親愛的，過去的你，生活太多辛苦，外在順應著別人，內在卻壓抑自己許多的需求。過於順應外在，產生的委屈、...

什麼是好好照顧自己？ 照顧自己，不是把自己丟給別人，要別人負責照顧，負責滿足我的需要；也不是把自己...

我們都知道這個事實：你是自己此生相處最久的人，分分秒秒，時時刻刻，沒有人比你更需要懂得該如何和你相處...