當你聽到內在的負面批評、情緒勒索時，先別害怕。這時候，你可以嘗試給自己一點內在感謝─「謝謝你告訴我自己我不夠好，那從現在起，我就能比上一刻更好，因為我知道了。」 當你開始幾次這樣的練習，與這樣的內在...

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昨天收到國中教師與幾位家長的私訊，很興奮地告訴銀快，前陣子我在社團出的作業「夢想造句練習」，竟然與國...

Celibidache (柴利比達慈)這位指揮家如果是資深古典樂迷應該也會認識，不過我是在他死後才...

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